Om Hypnose
Hypnose er en af verdens ældste behandlingsformer. Igennem
flere tusinde år har mennesket anvendt hypnose for at ændre
dårlige vaner, behandle sindets sygdomme og udvikle en ny og
mere frugtbar indsigt i sig selv.
F.eks. på rygestop kursus vil du undervejs blive guidet i en
let trance tilstand (det har ingenting at gør med den
trancetilstand, som du måske har set ved et scenehypnose-sjov,
hvor man kan få mennesker til at gøre forskellige ting, de
ikke kan huske bagefter) den trance tilstand, du vil opleve på
kurset, er mere som at meditere, det vil sige en let trance,
hvor du vil huske det hele bagefter. Du vil undervejs også
blive præsenteret for selvhypnose, hvor du lærer selv at
bringe dig i denne trance tilstand.
Sådan kommer det til at føles
Forestil dig, at du sidder ved et bål og stirrer ind i ilden,
mens du lader tankerne vandre. Du er bevidst om, at du sidder
der, men du tænker ikke over det. Du er der bare. En
sindstilstand vi kan kalde for trance.
Hypnose går i al sin enkelthed ud på at bringe sig selv i en
trance. I den har vi bedre adgang til vores sind, end når vi
er vågne, og ved samtidig at påvirke os selv med positive
tanker, kan vi behandle eventuelle lidelser og skabe en varig
forandring. Simpelthen fordi vi går direkte ind i årsagen til
problemet med det samme.
I dag anvender vi typisk hypnose sammen med psykologiens
terapiredskaber. Det er det, vi kalder for hypnoterapi.
Kombinationen af hypnose og en terapeutisk samtale er en meget
stærk behandlingsform, der udnytter det bedste fra to
verdener.
Fuld bevidsthed
Hypnoterapeuten fungerer som en guide i trancen, ikke andet.
Han kan ikke lokke dig til at gøre noget, du ikke har lyst
til. Du er altså ved fuld bevidsthed hele tiden. Hvis du i
trancetilstanden bliver konfronteret med noget, du ikke vil
være med til, siger din slumrende bevidsthed automatisk fra og
du vågner.
Som følge af film og skrækhistorier er hypnose desværre blevet
en misforstået terapiform. Mange tror, at de mister kontrollen
over sig selv, når de lader sig hypnotisere, men det scenarie
ligger meget langt fra virkeligheden. Din bevidste tilstand er
hele tiden med på sidelinjen, og bagefter kan du huske alt,
hvad der er foregået undervejs.
Hypnosen
Vi kender tilstanden fra, når vi falder i staver, mens vi
kigger ud af vinduet i et tog, eller når vi holder for rødt
lys i trafikken og ikke lægger mærke til, at lyset er skiftet
til grøn.
Hypnose er indadvendt opmærksomhed i en meget intens form. I
folkemunde hedder det at dagdrømme, men inden for
hypnoterapien kalder vi tilstanden for spontan-trance. For det
er en mild trancetilstand, vi falder hen i spontant.
Når du er i hypnose, befinder du dig i samme tilstand, men i
stedet for, at den er opstået spontant, er du blevet guidet
hen i den af din hypnoterapeut. Trancen er dermed blevet til
det, vi kan kalde for en særlig målrettet kommunikation mellem
dig og din terapeut.